Se i valori di colesterolo e trigliceridi sono sopra la media, vuol dire che stai conducendo una vita di eccessi, che possono essere dolci, alcool, cibi grassi o cibo spazzatura. In questi casi bisogna riguardarsi, e cambiare completamente la nostra alimentazione, adottandone una sana ed equilibrata. Con colesterolo e trigliceridi alti si rischiano condizioni anche gravi, come infarti o problemi alla tiroide. Una volta consultato il medico, è possibile aiutare la cura prescritta con rimedi naturali che possano avere effetti benefici per la nostra condizione. Di seguito te ne suggeriamo uno molto utile.
Frutta e verdura sono molto utili a ridurre il colesterolo cattivo, e la zucca è particolarmente indicata a tal proposito. Si tratta di un vegetale ricco di minerali e vitamine che, oltre a ridurre il colesterolo cattivo accumulano nelle vene, riduce il grasso che si accumula nelle vie intestinali, migliorando il processo digestivo. La zucca è un alimento molto presente nella nostra dieta, e davvero versatile. Ha un sapore gradevole e si consiglia di consumarne una porzione al giorno per tenere sotto controllo colesterolo, trigliceridi, glucosio e lipidi. Cerca di acquistare sempre zucca biologica. E’ possibile consumarla in vari modi, anche se l’ideale sarebbe di cuocerla il meno possibile. Ricorda di adottare una dieta sana: la zucca, da sola, non ha alcun effetto sul nostro colesterolo.
Fonte: Rimedio-Naturale.it
